В статье мы уже упоминали, что эмоциональные качели – это манипулятивная техника, которая используется для создания зависимости у партнера. С помощью этой техники один из партнеров сначала формирует привязанность, а потом резко меняет отношение на противоположное – от нарочитой холодности до жесткости. Затем манипулятор вновь повторяет цикл, вызывая у своего партнера болезненную зависимость от ярких положительных эмоций.
Так какой же тип привязанности устраивает эмоциональные качели?
Ответ: амбивалентный.
Люди с амбивалентным типом привязанности испытывают постоянную потребность в близости и одновременно боятся ее. Они не уверены в том, что заслуживают любви и внимания, поэтому постоянно испытывают тревогу и неуверенность.
Именно такие люди являются легкой добычей для манипуляторов. Они легко привязываются к партнеру, который сначала дарит им внимание и заботу, а потом резко отворачивается. Это вызывает у них бурю эмоций: от радости и эйфории до тревоги и отчаяния.
Люди с амбивалентным типом привязанности часто попадают в абьюзивные отношения. Они не могут отпустить партнера, даже если он их унижает и оскорбляет. Они боятся, что больше не смогут найти кого-то, кто будет их любить.
Как распознать амбивалентный тип привязанности?
Вот несколько признаков:
- Человек постоянно ищет подтверждения любви и внимания партнера.
- Он часто ревнует партнера.
- Он легко обижается и злится на партнера.
- Он может вести себя манипулятивно, чтобы удержать партнера рядом.
Если вы заметили у себя или у своего партнера эти признаки, то это может быть признаком амбивалентного типа привязанности. В этом случае важно обратиться за помощью к психологу.
Как избежать эмоциональных качелей?
Чтобы избежать эмоциональных качелей, важно понимать, что они являются признаком нездоровых отношений. Если вы заметили, что ваш партнер ведет себя некомфортно для вас, то стоит задуматься о том, стоит ли продолжать эти отношения.
Вот несколько советов, которые помогут вам избежать эмоциональных качелей:
- Установите границы в отношениях. Поговорите с партнером о том, что вам комфортно, а что нет.
- Не бойтесь говорить о своих чувствах. Если вы чувствуете тревогу или неуверенность, то поговорите об этом с партнером.
- Не позволяйте партнеру манипулировать вами. Если вы чувствуете, что партнер пытается контролировать вас, то стоит поставить его на место.
Если вы будете следовать этим советам, то сможете избежать эмоциональных качелей и построить здоровые отношения.